失眠，偷走女人的美丽[[　女性需要的睡眠时间比男性高一...]]-中医治疗-六二易学中医网

美丽的女人不说话

第一次看到这句话是在一篇关于写王菲的文章上，那个时候王菲与谢霆锋的姐弟恋正闹得沸沸扬扬。真不明白，一个是单身的女子，一个是未娶的男人，本来是一次再平常不过的爱情，怎么会引起那么大的关注，成为街头巷尾、茶余饭后的谈资。最让我佩服的是王菲，管你外面再怎么刮重量级的大风，我就是稳如泰山，不张口说一个字，凭你的千种想象，万种猜测，那都是与己无关的事。　　这样看来，王菲真的不仅仅是位超级天后，确实也是个非

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美丽的女人不说话

第一次看到这句话是在一篇关于写王菲的文章上，那个时候王菲与谢霆锋的姐弟恋正闹得沸沸扬扬。真不明白，一个是单身的女子，一个是未娶的男人，本来是一次再平常不过的爱情，怎么会引起那么大的关注，成为街头巷尾、茶余饭后的谈资。最让我佩服的是王菲，管你外面再怎么刮重量级的大风，我就是稳如泰山，不张口说一个字，凭你的千种想象，万种猜测，那都是与己无关的事。　　这样看来，王菲真的不仅仅是位超级天后，确实也是个非

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饮食不当偷走你的睡眠

　　很少有人会将“吃”与“睡眠”联系起来，昨天，仁济医院临床营养科的阮奕和沈婉蓉两位医生在接受记者采访时却指出，导致睡眠障碍有很多原因，但不少失眠者恰恰是因为在睡前或是在白天吃了“不合时宜”的食物而导致了夜晚辗转反侧。　　受现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活习惯的影响，睡眠障碍的发生呈逐年年轻化趋势，其中大多数为从事it、管理和新闻的脑力劳动者。睡眠问题已越来越受关

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　　目前，全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国约有4亿成年人存在睡眠障碍。而深圳市民的失眠发生率已高达61.5%，居全国首位。失眠严重威胁着人们的身体健康。　　走出误区治疗失眠需要有的放矢　　在深圳，很多人由于工作压力大、生活不规律等各种原因引起失眠。而这些失眠的人中很多人又都自用安眠药物、减少浓茶、咖啡的用量，或者依靠运动，自我调节治疗失眠。而专家指出，这些缺少科学分析的举措，都是不可取的。　

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能偷走睡眠的食物

《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法。如果晚餐选择不对，很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么，哪些食物会“偷”走睡眠呢？　　1.胀气食物。有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而妨碍正常睡眠，如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等。　　2.辣

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我的调理日记—做健康美丽的女人

我现在的基本情况今年29岁，身高170厘米，体重120斤，育有一女，两岁十个月，因为小时候我的体质很差，上大学锻炼后好多了，但由于坐月子期间没有养好，整个月子拉肚子，什么也没有吃。现在身体状况是： 1、自去年始，早晨起床后舌苔中后部黄，有时厚，有时薄，舌前方有三条裂缝（坚着的），前部牙龈红肿（好多年了

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我的调理日记—做健康美丽的女人

我现在的基本情况今年29岁，身高170厘米，体重120斤，育有一女，两岁十个月，因为小时候我的体质很差，上大学锻炼后好多了，但由于坐月子期间没有养好，整个月子拉肚子，什么也没有吃。现在身体状况是： 1、自去年始，早晨起床后舌苔中后部黄，有时厚，有时薄，舌前方有三条裂缝（坚着的），前部牙龈红肿（好多年了

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女人四穴——健康美丽的秘诀　

女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。而如果经常用艾条灸身体上四个重要的穴位，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。这个时候，外表的美丽可以说只是一个良性的副产品罢了。（以上红色为外露文字）　　中医认为，人之所以可以生龙活虎，离不开血和气两种东西，以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后消耗掉女

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一起努力，做个健康美丽的女人

以前皮肤颜色很差，油性.偶尔爱出痘。痘印很深。看了老师的书，隔三岔五的敲打胃经，胆经，推腹，别人都说我气色好了。以前一直很好,半月前阴道炎犯了。发现阴陵泉痛不可触。每天赶紧按揉阴陵泉，也不知道是不是起了作用，居然好多了。前几天鼻梁下起了个小脓泡，一直到现在都没好，也不敢碰。就没有管他。

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女人四穴——健康美丽的秘诀　

女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。而如果经常用艾条灸身体上四个重要的穴位，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。这个时候，外表的美丽可以说只是一个良性的副产品罢了。（以上红色为外露文字）　　中医认为，人之所以可以生龙活虎，离不开血和气两种东西，以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后消耗掉女

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一起努力，做个健康美丽的女人

以前皮肤颜色很差，油性.偶尔爱出痘。痘印很深。看了老师的书，隔三岔五的敲打胃经，胆经，推腹，别人都说我气色好了。以前一直很好,半月前阴道炎犯了。发现阴陵泉痛不可触。每天赶紧按揉阴陵泉，也不知道是不是起了作用，居然好多了。前几天鼻梁下起了个小脓泡，一直到现在都没好，也不敢碰。就没有管他。

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进食不当偷走你睡眠

　　很少有人会将“吃”与“睡眠”联系起来，导致睡眠障碍有很多原因，但不少失眠者恰恰是因为在睡前或是在白天吃了“不合时宜”的食物而导致了夜晚辗转反侧。　　受现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活习惯的影响，睡眠障碍的发生呈逐年年轻化趋势，其中大多数为从事it、管理和新闻的脑力劳动者。睡眠问题已越来越受关注。　　据世界卫生组织调查，全世界约有27%的人存在睡眠问题。据非官方统计，仅上海

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养颜女人每天六件小秘密让你更美丽

养颜女人每天六件小秘密让你更美丽一、一个西红柿　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素c。二、早晚两杯白开水　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。　　女人要做的是，至少早

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女人美丽两关键养血与通便

(一)养血　　女性天生有生理上的“磨难”――月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起，贫血是女性健美的大敌。女性贫血，不仅会头昏眼花、、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、、色素沉着等。所以，女性美容常需养血，及时纠正贫血状态，使气血充盈，容颜艳丽，身心健康。　　女性养血，可根据

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失眠，偷走女人的美丽[[ 女性需要的睡眠时间比男性高一...]]

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