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养生精华尽览　长寿奥妙揭秘[[何时有缘，买来拜读。。。。##...]]

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八段锦——长寿秘笈养生操

八段锦——长寿秘笈养生操八段锦是我国民间广泛流传的一种健身养生体操、据有关文字记栽以有两千五百多年历使、它是我国上古时期中医圣贤为人们而创造出来的、用来调理脏腑气血、回复代泄功能强身健体的一种体操、历来深受人们所喜爱、被比做精美的锦、共八段动作、故名八段锦。

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养生长寿歌

(一) 　　万象概以无形生，阴阳始把混沌分，　　日月星辰三元宝，天地造化育生灵。　　来世不由人安排，去时岂容命注定。　　窃得天地阴阳气，采来日月精华根。　　炼就混圆婴姹体，修成百岁长命人。　　　　(二) 　　人要长寿意若何，胸怀坦荡积善多，　　惜性惜命更惜气，世态炎凉要戡破。　　惜性首要免思淫，惜命少把神来耗，　　惜气莫动肝火怒，待人平静一团和。　　钱财名利身外物，贪图富贵易

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养生先养心心养则寿长

常保持心理平衡的人五脏淳厚，血气匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。　　“心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。　　何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。　　德者养心　　“积善成德”，德的核心是做善事。中医认为德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。庄子说，有修

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养生先养心心养则寿长

养生先养心心养则寿长　　常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。　　“心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。　　何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。　　德者养心　　“积善成德”，德的核心是做善事。中医认为德高者五脏淳厚，气

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我揭开了人类诞生的核心奥秘

我揭开了人类诞生的核心奥秘天文历法活动标志着人类对时间的把握和对历史的记忆，因此欲追溯历史，就有必要探讨人类的起源和发展过程，揭开人类诞生的核心奥秘，只有这样才能构建出连续的完整的人类文明历史纪年表。事实表明，人类幸运的而又必然的诞生在中国，诞生在桑干河畔的大同火山群一带这种独特的唯一的地形地貌环境里，而且中华民族的文明史从人类诞生到今天一脉相承始终没有断绝。一、举起火把才是人许多动物都能够使

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养生先养心心平则寿长

保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。　　“心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。　　德者养心　　“积善成德”，德的核心是做善事。中医认为德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。庄子说，有

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养生秘旨

这是书籍《养生秘旨》的在线阅读，该书作者为马齐 ,成书于清 ,公元1644-1911年 ,点击阅读全文

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长寿饮食养生的十不贪

长寿饮食养生的十不贪一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。　　二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。　　三、不贪硬。老年人的胃肠消化吸收功能弱，如果贪吃坚硬或煮得不烂的食物，久易得消化不良或胃病。　　四、不贪快。老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，

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揭开体香形成的奥秘 8种食物巧妙塑造香香美人

体香生成的奥秘　　 =700) window.open('http://i2.sinaimg.cn/lx/zc/2010/1220/u5086p8t1d1038495f913dt20101217163719.jpg');" onload="if(this.width '700')this.width='700';if(this.height '700')this.height='700';"

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《许哲的人生》上：http://www.tudou.com/programs/view/unmdi1yyybc/《许哲的人生》下：http://www.tudou.com/programs/view/qrz07o6bzik/##split##百岁年轻人的长寿健康秘诀：食素、全身心帮助穷苦人而无我，年轻的心态，要想健康长寿的同学来看看当时101岁的年轻人吧！##split##长寿健康从养心开始，从素

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长寿的秘诀

长寿的秘诀自古以来上至帝王下至平民百姓，人人都在追求长寿的方法，但是似乎都不尽人愿，其实真正的长寿秘密其实就在我们身边，我们不知道而已，一直被西医误导到错误的方向。 2001年8月26日美国新闻报导，有一百岁人瑞女性，身体非常健康，而且其兄弟姊妹也一样长寿，记者问她为何如此健康？她的答案非常有趣，

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百岁寿星——新加坡华裔许哲的精彩人生

许哲1898年出生在中国广东汕头一个穷人家庭。按照过去的传统，女孩子很小的时候就被要求照顾家务而不是去读书。许哲渴望读书。当她抗议她的小叔握笔而她却要拿扫帚时，别人告诉她，女孩子是不该读书的。扫帚与笔的强烈对比刺痛了她幼小的心灵，成为她自强不息的动力。　　许哲的母亲是对她一生影响最大的人。“我妈妈很好。假如有人来向我们乞讨，我妈妈就毫不吝啬的将我们要吃的饭，高高兴兴的拿给他们吃。我们做子女的觉得妈

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揭秘栗子、杏仁等坚果的养生价值

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