女人养生也得“以肝为本” [[间有句话是“男怕伤肝，女怕伤肾...]]-中医治疗-六二易学中医网

春季养生以养肝护肝为先

春季虽然是肝病的高发季节，但也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。因此，中医又有“春宜养肝”之说。姜天俊提醒，春季开启了一年生命活动周期的序幕，养生应以养肝护肝为先。多补充水。春季风力较大，气候干燥，水分缺乏，人们应多喝开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多饮水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排

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生为女人

如果您是经常与“好朋友”为伴的女性，好朋友就是您的一面镜子，帮助您探查自己的健康状况；如果您与好朋友已经疏远了，若把经络和食补养生当作日常生活习惯，夕阳也会无限美丽；如果您是男性，从细微处关爱您的伴侣，会让您的家庭生活更加美满~ 上周的某一天，先是大学同学在msn上跟俺聊天，说这几年“好朋友”来访太勤了，两个月就得来三次，量还大，长期这么下去不会贫血吧？。。。然后是俺的小表妹，忧心忡忡地通过手机

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生为女人

如果您是经常与“好朋友”为伴的女性，好朋友就是您的一面镜子，帮助您探查自己的健康状况；如果您与好朋友已经疏远了，若把经络和食补养生当作日常生活习惯，夕阳也会无限美丽；如果您是男性，从细微处关爱您的伴侣，会让您的家庭生活更加美满~ 上周的某一天，先是大学同学在msn上跟俺聊天，说这几年“好朋友”来访太勤了，两个月就得来三次，量还大，长期这么下去不会贫血吧？。。。然后是俺的小表妹，忧心忡忡地通过手机

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生为女人

如果您是经常与“好朋友”为伴的女性，好朋友就是您的一面镜子，帮助您探查自己的健康状况；如果您与好朋友已经疏远了，若把经络和食补养生当作日常生活习惯，夕阳也会无限美丽；如果您是男性，从细微处关爱您的伴侣，会让您的家庭生活更加美满~ 上周的某一天，先是大学同学在msn上跟俺聊天，说这几年“好朋友”来访太勤了，两个月就得来三次，量还大，长期这么下去不会贫血吧？。。。然后是俺的小表妹，忧心忡忡地通过手

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神枪手　　打靶是军校学员的必修课。我们班里可有一个神枪手，经常打十环。　　这一天她又打了十环，大家佩服得不行，都上去请教怎样才能打那么准，谁知这位小姐一脸茫然：“什么？又是十环？可……我连靶心在哪里都没看清楚呀！”众人皆晕！敢情人家瞎打都比我们打得好！　　谁知，站在她旁边那一位气急败坏：“你当然是没看清楚了！你打的是我的靶！”　接力赛　　军校开运动会，咱们的神枪手被派去跑“4×100”接力赛，她跑

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【人群养生】女性为什么内分泌失调？

女性为什么内分泌失调？情志不遂。情志对五脏的影响有肝气郁结、思虑伤脾、惊恐伤肾等。会导致气机逆乱、气血淤滞。女性会因此患黄褐斑、月经不调、痛经、子宫肌瘤等疾病。劳伤脾土。饮食不节、劳倦过度、偏嗜五味，可使脾胃功能受阻而出现失调。肾虚。先天精气亏虚，房事过度，或人到中年肾精亏耗，就会出现五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、经少经闭等病症。外感六邪。女性在月经、怀孕、生产等时期，很容易受到风、寒、暑、湿、

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女子以气血为本的调整

气血两虚是从中医上来讲的，气为血是帅，血为气之母，故此气血之间是相互为用，相互联系的。气虚则失血,气随血脱。因气血虚衰或气血失和，以致气血相互为用的功能减退，对经脉、筋肉、皮肤的濡养作用减弱，从而产生肢体筋肉等运动失常或感觉异常的病理状态。治疗上，应补气养血，辅助人体正气，最典型的方药：八珍汤。气血两虚食疗方：方一牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，

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《人可以活得更好——中医文化与养生之道（一）》

《人可以活得更好——中医文化与养生之道（一）》樊正伦，我国著名中医学家。有近40年的中医临床经验，几十年来遍访我国当代名医，颇得真传，并博览中医典籍，广泛萃取近代名医之道术。 2t 日前，樊医生应邀在文新报业集团大楼作了精彩的医学演讲，他提出了中医养生的四个要义——顺四时、节饮食，调情志、慎医药，是对中医文化及其养生之道的深刻总结，既博大精深，又通俗易行。本版择其精要陆续刊登，以飨读者。 [m

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老人“咬牙切齿”也养生

　牙齿的好坏，一定程度上能显示出一个人的健康状况。“闭天门”是通过牙齿的锻炼而达到强身健体的锻炼方法，即双唇紧闭，屏气咬牙，把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，紧紧松松反复数十次。　　“闭天门”锻炼能促进口腔黏膜的新陈代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿功能，有助于坚固牙齿。　　经常进行“闭天门”的锻炼，可预防“一过性脑缺血”眩晕症状的发生，还能使头部、颈部的血管和肌肉、

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养生治病，素心为本

有这样的想法是因为2次“打假”事件。一个汉医艾条，一个是山东鸡皮糙冒充河南铁棍。正当我动足了脑经想怎样才能买到真货时，我忽然问了一句自己——我在干嘛？一问吓一跳，我发现“打假”的初发心是源于贪心——因为大家都推崇山药，都在温灸，所以我也要！我的潜意识里是非常贪求山药和温灸的效果。联想到佛家的“内求”“外求”以及“病从心生”之说，我忽然觉得自己的行为多么的可笑，我不是不停地在向外攀缘吗？“病从心生”

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[原创]以虚静为养生

　　养生之本在于养胃。胃好能吃，才能补气血。　　夏天之养生当以虚无、清静为本。　　保持虚无的状态，有利于人体气血的充盈（山谷虚空，所以有山川的汇聚）。清静可以胜炎热，可以减少人体的消耗。过度的劳作、躁动，则会消耗人的气血。身体差的人特别要注意！　　身体的任何不正常状态，都不利于养生。所以要端正心态，避免压抑、郁闷、忧虑等不良情绪的产生。　　道家（老子）主张虚无无为，要达到无为的状态，就要学会放弃，

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[原创]以虚静为养生

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药以治病为务食以养生为主

药以治病为务食以养生为主　　上世纪60年代初的“三年自然灾害”时期，人们食不果腹。因为物质匮乏，大家以药代食，曾经闹出了不少悲情“笑话”：有人因为偷吃人参而口鼻出血，有人因为偷喝药酒而酩酊大醉，有人因为吃白果仁、苦杏仁、苍耳子、蓖麻子而上吐下泻。那时，山楂丸三分钱一丸、保和丸五分钱一丸，这是当年仅可得到的校园零食，非但没能充饥，反倒把学生们搞得更加饥肠辘辘、更加饥饿难耐。　

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健康总是眷顾懂得膳食调理的人，强烈推荐一本养生电子书

《餐桌上的养生：不生病的饮食七律》健康总是眷顾懂得膳食调理的人！程凯：出身于百年中医世家北京电视台《养生堂》节目特邀中医养生专家，创下节目第一收视率。祖父程莘农老先生：中国工程院资深院士，中国针灸界权威泰斗，行医70余年父亲程红锋先生：中国中医研究院针灸所副主任医师，行医40余年程凯:北京中医药大学副教授、硕士研究生导师，行医20余年百年中医世家七种饮食秘诀，让您吃对食物不生病！内容简介：健康的

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女人养生 也得“以肝为本” [[间有句话是“男怕伤肝，女怕伤肾...]]

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