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从属主题: 好处缓食

冬季吃好零食益处多多

冬季吃好零食益处多多季气温低，身体散热快，相对产热少。寒冬胃肠功能不济，单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整，适当补充些零食会有益健康。（1）葡萄干、巧克力、糖果等，为补充热量的良好供源，是防寒与保暖的助手；同时可防范眩晕、心悸、乏力等“低血

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吃蔬菜好处多

　　蔬菜瓜果主要供给人体必需的三种物质―维生素、无机盐和纤维素。除供给人体多种营养素外，还可以治疗一些疾病，如元葱、芹菜有解毒和促进体内毒素排泄的作用，马铃薯有抑制胃酸过多和促进胃溃疡愈合的作用。

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按摩手掌好处多

本帖最后由燕山居士于 2009-11-6 15:09 编辑人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。不同穴位对应着身体的不同器官，经常按摩手指、手掌、手背等，可以调节脏腑功能。劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有清热宣肺、

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按摩手掌好处多

人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。不同穴位对应着身体的不同器官，经常按摩手指、手掌、手背等，可以调节脏腑功能。劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有清热宣肺、散瘀润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心

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多喝白开水好处多

白开水家家都有，人人需要，白开水非常普通的饮用品，既不像健力宝等饮料那样让人回味无穷，也不像红酒那样好喝，更不像白酒那样刺激，白开水纯净之水，虽然在招待客人席面上那么不起眼，但白开水纯净、清沏，对人体身心健康来说，更是功不可莫，要问我干吗对百开水有这么深的研究，要想知道，请跟我来。赵医师最爱喝水，自从我跟他接触后到现在，他整天端着水杯除吃饭睡觉外都喝水，开始的时候，我还以为他是口渴而喝水，可是时

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婴幼儿艾灸好处多（转）

欢迎大家讨论一下网上文摘《婴幼儿艾灸保健》　八十年代开始，是亚洲经济起飞的年代，也是中国改革开放后，经济高速增长的年代。经济增长迅速，人民的生物质生活、卫生环境、教育、医疗保障措施都随着大大提高。

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男人练瑜伽的多种好处

　　男人也能练瑜伽吗?专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。　　对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而

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平时自已测血压好处多

　　高血压病的早期患者大部分是体格检查时“偶然”发现的。一些高血压患者定期或不定期到医院测量血压，医师则根据随机测得的血压作为诊断依据。显然，这也存在着较大的随机性和盲目性。如果患者能在自家自测血压，则能弥补医院偶测血压的不足。　　　　自测血压能提高血压的诊断高血压患者的血压运行规律并不相同。有的人在清晨5、6点钟时血压最高，有的人在下午5、6点钟

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　　本周天气持续高温闷热。周三那天吃过午饭不久，向师傅忽然觉得胸口痛，脑门直冒汗，同事赶紧把他送到医院，医生问中午吃的啥？在排除了胃痛的可能性后再问有没有高血压？向师傅回答说有。问其平常血压有多高？答说不知道，只是以前在文化宫，有厂商在那里推销血压仪，免费测了一回，180/140mmhg。闻言，医生倒吸一口凉气，赶忙给他量血压：150/120mmhg！　　高血压是诱发心脑血管疾病的重要危险因素。在

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男人坐浴有很多好处

　　沐浴有助于消除疲劳，使精神爽快，身体舒服。本文所指的坐浴不是坐在浴盆或浴池里盆浴、泡浴，而是医学上常用做治疗的一种方法。该法简便易行，老少皆宜，只要一个较大的洗脚盆和一盆水就可进行。因为是将臀部坐在脚盆水内浴股臀、浴阴、浴肛，所以称之为坐浴。通过坐浴可洗去外阴周围皮肤脱落细胞、灰尘、汗渍和各种有害微生物(即化脓性细菌、癣菌和病毒)。中西医学常用高锰酸钾、洁尔阴、肤阴泰、皮肤康、中药煎剂等药液进

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艾叶好处真多，女性必备

这几天外阴有点痒，外阴炎发作了，想想谁说过用艾叶水熏能治妇科病。那就试试吧用热水抓一把艾叶，熏熏还真舒服，不痒了。等水热气不多了，放点热水泡脚，一举两得就是不知道能不能天天熏呢

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足部刮痧按摩好处多

中国民间有句老话，叫做“人老腿先老”，这也是中医非常重视足部的保健与治疗的原因。我国几千年前就有关于足部按摩的记载，是足部疗法起源最早的国家。而现代医学也有个说法，叫做“脚是人体的第二心脏”，足部反射疗法被西方称为“现代医学健康法”。　　刮痧按摩为健康助力　　中医认为，连接人体脏腑的12条经脉中，有6条与足部相关，足三阴

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临睡前热水泡脚好处多

晚睡前热水泡脚好处多[img][/img][img][/img][img][/img]2009-11-09 阅读: 950　出处:吉林省中医药管理局作者:纪春玲编辑：足部保健已成为当今养生保健新热点。中医认为，双脚上有60余个穴位，占全身穴位总数的10％，均与全身器官有相应的关系。脚是人体的第二心脏，双足具有运行气血，联络脏腑，沟通内外，贯穿上下的功能。每日晚上睡前

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