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“述齐斋十乐”释义——学法贴字（2）

“述齐斋十乐”释义——学法贴字（2）早在宋代，陈直所著《寿亲老新书》引“引述齐斋十乐”的内容为：“读书义理、学法贴字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋。”这十条养生之道，就是要求人们要寓乐于日常生活之中。学法贴字宋代诗人陆游说过：“一笑玩笔砚，病体为之轻。”这

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“述齐斋十乐”释义——澄心静坐（3）

“述齐斋十乐”释义——澄心静坐（3）早在宋代，陈直所著《寿亲老新书》引“引述齐斋十乐”的内容为：“读书义理、学法贴字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋。”这十条养生之道，就是要求人们要寓乐于日常生活之中。澄心静坐静坐可以让大脑皮质得到充分休息，起到中医所说的“澄心”、“澄神”的效应。据记载，春

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“述齐斋十乐”释义——小酌半醺(5)

“述齐斋十乐”释义——小酌半醺（5）早在宋代，陈直所著《寿亲老新书》引“引述齐斋十乐”的内容为：“读书义理、学法贴字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋。”这十条养生之道，就是要求人们要寓乐于日常生活之中。小酌半醺《寿亲养老新书》把“小酌半醺”列为养生十乐之一。这是说少量饮酒对人体健康有益，

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“述齐斋十乐”释义——益友清谈(4)

“述齐斋十乐”释义——益友清谈（4）早在宋代，陈直所著《寿亲老新书》引“引述齐斋十乐”的内容为：“读书义理、学法贴字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋。”这十条养生之道，就是要求人们要寓乐于日常生活之中。益友清谈宋代陈直《寿亲养老新书》把“益友清谈”列为养生“十乐”之一。清代著名画家高相轩的《十

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“述齐斋十乐”释义——浇花种竹(6)

“述齐斋十乐”释义——浇花种竹(6) 浇花种竹《寿亲养老新书》引“述齐斋十乐”中，“浇花种竹”是其一。 “浇花种竹”，简而言之：就是家庭养花，即是当今所谓的园艺劳动。从事园艺劳动有助于减轻精神压力和忧郁、可降低血压、促进血液循环以及保护关节等，这些好处已被医学界所认同。美国科学家还将园艺劳动称之为“园艺疗法”。 &nbs

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“述齐斋十乐”释义——焚香煎茶(8)

“述齐斋十乐”释义——焚香煎茶(8) 焚香煎茶古人名流、官宦之家，好以“侍女焚香，聊自煎茶”为乐。而历代养生家也大都钟情于茶，而且非常注重对茶艺、茶道的研究。因而衍生了“焚香煎茶”这一养生之道。所谓煎茶，实际上是一种茶艺，现在可以理解为泡茶的艺术。煎茶始是何时，起于何地，不能指实。但人们似乎可以从苏氏兄弟的诗句中，找到踪影。北宋苏

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“述齐斋十乐”释义——听琴玩鹤(7)

“述齐斋十乐”释义——听琴玩鹤(7) 听琴玩鹤《寿亲养老新书》将“听琴玩鹤”列为养生十乐之一。“听琴”当属音乐养生的范畴；“玩鹤”实指养鸟以怡情养性。养鸟如同钓鱼，其乐趣不单单在欣赏鸟的毛色、鸣叫和形态上，平日对小鸟的饲养管理更是一种乐趣。中老年人养鸟、喂鸟、逗鸟，提着鸟笼在林间遛鸟和放鸟，是一种享受。在阳台上或厅堂前挂上几只玲珑别

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“述齐斋十乐”释义——寓意弈棋(10)

“述齐斋十乐”释义——寓意弈棋(10) 寓意弈棋古人有“善弈者长寿”之说。历史上有很多棋手是长寿的，如明末高兰泉活到90岁，清末秋航活到100余岁，近代象棋名手林奕仙活到93岁。当然民间的喜弈寿星更是千千万万。下棋不仅能丰富生活，锻炼脑力增强记忆，而且因下棋时思想集中、聚精会神、杂念全无，有利于陶冶情操、养心健脑、延年益寿。棋类是被

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“述齐斋十乐”释义——登城观山(9)

“述齐斋十乐”释义——登城观山(9) 登城观山自古以来，“登城观山”都是被人们尊崇的养生之道。《孟子》中记载：“孔子登东山而小鲁，登泰山而小天下。”证明孔子是一位登山爱好者。南朝著名山水诗人谢灵运，在浙江省永嘉任太守时，遍游浙南名山大川。他为了登山方便，特地制了一种登山木履，鞋底前后装有活铁齿，上山时去前齿，下坡时去后齿。穿上这

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十四经穴释义

十四经穴释义.pdf(2.86 mb)2008-7-3 12:21 上传下载积分魅力 1

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六十甲子纳音与释义(ZT)

六十甲子纳音　　十天干与十二地支按顺序两两相配, 从甲子到癸亥, 共六十个组合, 故称六十甲子。又每两组配一纳音五行, 到底是什么意思, 至今对我国学术界是一个谜。　　甲子乙丑海中金丙寅丁卯炉中火戊辰己巳大林木庚午辛未路旁土壬申癸酉 &

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养生和民族音乐

转载自何任学术思想交流会 http://blog.sina.com.cn/herenyth作者何任 [关键词] 养生音乐养生是保持心身健康，有着多种多样的方法。音乐与健康亦有关系。民族音乐对养生有益似尤明显。我喜欢听民族音乐，这主要是指以中国民族乐器演奏的古典音乐，广东音乐和江南丝竹之类。我觉得听了能使人心情舒畅、有益健康

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养生与民族音乐

养生，有着多种多样的方法，音乐与健康亦有关系。民族音乐对养生有益似尤明显。我喜欢听民族音乐，特别是以中国民族乐器演奏的古典音乐，包括广东音乐和江南丝竹之类。我觉得听了能使人心情舒畅、有益健康。我国传统的丝竹、管弦民族音乐，具有清、微、淡、远的特点。音乐是抒发感情的，清、微、淡、远的表达使人有雅重的感觉。至于其他音乐，我虽然不了解，但我想，对人们的健康也是有益的。我国唐代盛行音乐、舞蹈。人们熟悉

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【原创】养生意义

=700) window.open('http://www.tgzyw.net/attachment/102_5510_953456a638463b2.jpg');" onload="if(this.width '700')this.width='700';if(this.height '700')this.height='700';" ##split## 千古医帝先生的书法不简单啊。。。。

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