什么是阴虚火旺,阴虚火旺吃什么
阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床所见，以心、肺、肝、肾为主。 (一)主症；咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛。...
强壮腰肾,提高性能力的正确方法
编者: 见过很多提高性能力的方法, 第一种, 广告上见到的,特别是外国产品,直与毒药无异. 中药还好一些, 因为是从滋补的原理上来. 下面的文章上提到了几个强壮腰肾,提高性能力的正确方法...
主治各类咳嗽的肺经
4 p& p+ f+ k8 X - w& ~! h! m5 N学习中医经络，第一条要讲的总是手太阴肺经。人的气血在夜里3点到5点（也就是寅时）开始冲击肺经，所以此时若出现症状，我们通常要考虑到肺...
地板上的锻炼四法: （小周天打通法）
一、叩首叩手法（小周天打通法之一） s7 t' 5 r" [8 i/ w" 7 I 叩，顾名思义就是磕头，有人说磕头也是锻炼吗？那当然，磕头还是...
从六味地黄丸谈起
不久前，朋友问我，她的同学因常年在医院夜班，缺乏睡眠，结果10多年不见，最近变的虚胖，脸色苍白，嘴唇无色，眼圈发黑，医院一查血色素变成了7.1。典型的贫血。可人家结婚几年，很想有自己的孩子，就去医院看...
福由心经生——清心除烦之要经
A9 O5 q# a; H ; h- t3 V) t8 G4 C( M% x中医讲“心主神明，魂魄意志，皆为其统”。有人说，脑才是思维的中枢，心不过是个“血泵”，与情志有...
“包”治百病——为心脑血管保驾护航的心包经
心包经曾被我说成是用来救命的，且在多篇文章中屡次强调这条经的重要性，但仍然觉得言不尽意，许多神奇的功效正急待开发，探宝行动看来要更加深入，要掘地八尺才行。 * _9 d, _, r2 J. m ....
鼻炎不能怪鼻子——“臀部贴墙”的经络调治真
鼻炎分为两种，一种是鼻流清涕，易喷嚏，易鼻塞；一种是鼻流浊涕，花无香，饭无味。前者病在膀胱经、肾经，治宜祛风寒，清脾湿，补肺益肾；后者病在胃经、胆经，治宜清肝火，化痰浊，通肠利胆。我送给大家一个小功法...
放松是留住青春的灵丹
心理调节方法的主要核心就是缓和内心的紧张和压力，现在，让我们暂时躺在一张舒适的床上，闭上眼睛，先来体会一下“放松”的感觉。 & A3 |- H$ Z- D6 S # h ...
生病并不是一个人的病，而是全家人的病
家里有人得病，大家通常的反应是慌乱，然后是忧虑、恐惧。有一位30岁的患肾病的先生在网上的留言最能代表这种心情——“其实我自己对这个病并不怕，只是看到老婆每天担心的样子，还有个一岁大的孩子，她就怕我出事...
为自己治病从足部全息法按摩开始
很多朋友对中医很有兴趣，但不知从哪里入门，中医书也看了不少，可越看越觉得玄奥，仿佛身陷于汪洋大海之中看不到航向，慢慢地也就敬而远之了。其实，中医离我们很近，也很亲切，学习中医需要的主要工具——经络和实...
人最大的病就是恐惧
看着我身边那么多无助的朋友，言谈话语中充满了太多的恐惧和忧虑、无奈和哀愁，在他们的头上似乎只有阴霾无光的天空，眼前似乎只有阴森可怕的沟泽。我真想对朋友们大声呼喊一声：别害怕，没有什么大不了的！, O6...
50岁时依然可以没有鱼尾纹——美容，一切从肝开
人过中年，年轻时的美丽渐渐如潮归海，黑眼圈、肿眼袋、鱼尾纹、黄褐斑纷至沓来，谁不想留住光彩照人的往昔，留住那惊鸿一瞥的灿烂呢？化妆品的遮盖，未能增加我们的自信，却平添了一份隐忧：当睡前擦去粉妆，岁月的...
以内养外，美不胜收——请你远离又爱又怕的化
前几日和两位女士聊天，她们说：“你的文章里少有美容方面的题材，其实这才是我们女人最关心的事情。”我一向认为疾病是人们心目中的最大困扰，然而对于女性来讲，可能美丽更是她们的生命。 9 }% x9 y$...
喝水要根据体质度身而行
有很多人不爱喝水，一喝水就堵，这样的人千万别每天喝8杯水了。如果喝一口都堵，您再喝那么多水排不出去，留在身体里都变成湿气了，如果到腿上就会变成水肿。这时您再上点儿火，遇上点儿风寒，就会变成痰。为了化痰...
不要怕，疾病在好转时有“坏”现象
人体有两个最舒服的状态，一个是高度紧张，一个是完全放松。这都是人体的健康状态，也就是说，我们要在该紧张的时候紧张，该放松的时候放松。 / U) E8 @' O/ N8 f" u& n6 n 4...
虎虎生风——强壮男子性能力的是两腿劈叉法
锻炼肝肾功能最好的办法，就是把两腿分开劈叉。这时您两条大腿内侧会酸胀紧绷。而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。肝肾经要一起锻炼，才会协调一致。 ! f1 k: L3 A- d2 w- u% ^/ {...
可以托付一生的医生朋友——善补气血的山药薏
很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好像就没有舒服的地方，病虽不是很危重，但总是迁延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这些朋友的当务之急是要培补气血，气血充足了才有抵御病症的资本。 , T+...
人体自有的消炎大药：商丘穴
在内踝骨的前缘偏下一点，就是商丘穴。该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。同时它又揭示了一个医理：炎症一般是由细菌感染引起的。但为什么揉这个穴还能消除炎症呢？这是因为脾是管...
预防中老年疾病的金鸡独立法
身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。如此推而论之，问...
祝愿女性朋友们月月风调雨顺——痛经等妇科病
对于月经病的治疗主要从肝、脾、肾三脏入手，而三阴交、次穴可以说是治妇科病的万灵丹。再配上逍遥丸和加味逍遥丸、六味地黄丸、十全大补丸、补中益气丸、红枣、山楂、八珍颗粒两袋和同仁堂的三七粉一瓶就可月月无忧...
心脏功能失调引起的肥胖自疗法：用大拇指揉心
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。 心脏功能不好为什么会造成肥胖呢？前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能...
百病从气生
很多网友通过博客给我留言说自己浑身是病，让我帮忙找找病因。古有悬丝诊脉，尚可临帐听音，今朝网络断疾，全然“隔山买牛”。其实，自己的病，本来自己最清楚，只是要多几分自信，加上知晓一些简单的祛病养生知识，...
脾的运化失调引起的肥胖自疗法：推左侧小腿上
脾的运化失调也能造成肥胖。中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。所以脾主运化的过...
膀胱经失调引起的肥胖自疗法：在后背膀胱经按
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。& j, k& r' a9 ~" @+ t. p ! B# h5 J) C; R...
内火和外寒，肥胖两大因（二）
肥胖主要有6种类型。 5 I) L4 }3 C' m' o: P2 x* M q3 J& j7 b- Q( w) q5 L ·肝胆功能失调引起的肥胖自疗法：推大腿内侧的肝经...
打坐带给我们的好处
有朋友问我打坐的好处，是否可以打通经脉，是否可以代替睡觉，是否可以开天目。我说没有那么好，打坐通常会手脚发麻，感觉经络堵塞，打坐经常会半梦半醒，使人陷入昏沉，打坐常常杂念丛生，令人神思混乱。朋友不信，...
内火和外寒，肥胖两大因（一）
逢年过节，家人要团聚，亲友要互访，难免要举杯交盏一诉思念之情。这个时候，有很多朋友会担心自己的身体长胖，而正在减肥的人也会担心经过如此大吃大喝后一切都前功尽弃了。 # X; u# G5 r! k...
让痘痘昙花一现——根治痘痘的两大法宝
痘痘其实是体内的痰浊，随血液在周身流动，由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。 治痘痘有两件法宝，一要健壮脾胃，消除生痰之源，二要打通经络，给湿毒以出路。 ...
肝经的五输穴是我们消解生活压力的本钱
五输穴是12经络分布在肘膝关节以下的5个特定穴位（井、荥、俞、经、合），因为具有金、木、水、火、土五行属性，所以也叫五行穴。五输穴首见于《灵枢·九针十二原》：“所出为井，所溜为荥，所注为俞，所行为经，...
肠胃功能失调引起的肥胖自疗法：跪膝法
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。 |' j% M; Q% h# u4 k" h. {* I 6 U&...
肾经——让你一生幸福无比的经络
前几日，邻居刘姐叫我过去给她家大哥把把脉，说近日他总发低烧，咽喉肿痛，左肋胀痛，感觉饿却不想吃饭，心里老是七上八下，烦躁不安，头昏昏的总想睡觉。去医院做了化验，指标都正常，中医给开的小柴胡颗粒，吃了两...
强壮身心的功法——撞丹田
人活斯世，我不想只满足于不生病，不想自己是一个易碎的花瓶，每天都要小心翼翼的抱在怀里，生怕有一点磕碰，我想让自己更强壮，就象那路边的荆棘，禁得起风雨严寒，禁得起路人踩踏，既然我知道，我们都是老天的儿子...
群英荟萃——结拜胆经上的五大英雄之穴
《素问·六节藏象论》上说：“凡十一藏取决于胆。”可见胆经的重要作用。0 A3 |/ c+ |5 m! b . B. Y* z0 ]# d$ F9 P" }* k5 x3 V - $ q% L%...
被忽视的大肠经——值得敬重的人体血液清道夫
一个团体总有被忽视的成员，他们总是在那里默默无闻地工作，很少有出头露面的机会。看起来他们似乎无足轻重，位卑言轻，但他们的作用，却是不可或缺，有时甚至是无可替代。大肠经就是这样一个无名英雄，好像没有什么...
一觉睡到自然醒——非常简单的失眠调养绝招
辛苦了五个工作日，在双休日的早晨，我们多么渴望一觉睡到日三竿呀。可是很多人却无缘享受这种生物本能，不是辗转反侧，就是噩梦缠绵。有的人眠浅易醒，有的人睡得不解乏。无眠之煎熬，是痛苦而可怕的。但往往又无应...
善用知识，穴位就是你随身的药囊
很多朋友对中医情有独衷，多次向我讨教学习中医的方法。并让我推荐入门读物。我总是推荐中医院校的课本。然后，朋友们又问，那么学会了这些课本能治病救人吗？我说，不能，学会了这些课本可以当个中医博士，但是却不...
胃经——多气多血的勇士
俗话说“人吃五谷杂粮，没有不生病的”，其实我们身体的很多病都是吃出来的。真羡慕有些人，见什么都有胃口，吃什么都能消化，相声里说这种人——吃秤砣能拉出铁丝来。而且，胃口和心情关系很密切，通常吃了一顿可口...
刮痧一定要顺着经络的走向刮才有效
2 D4 } o* h; U! j 刮痧很简单，并不是像大家所想的那样需要非常高的技术。技术不重要，但是您得知道怎么样刮才是正确的。您说我不会手法，这没关系，只要记住刮痧的时候...
春天——祛病养肝的大好时机
春天，冰开雪化，雁来惊蜇，万物复苏，到处都涌动着勃勃生机。这种生长之力源源不绝，为每个人的身体注入了强大的动力，这种能量，绝非药物可比，此刻我们若能借天时之力而祛病除疾，那真是“昨夜江边春水生，艨艟巨...
来自于《黄帝内经》里的坠足功
有的人手脚冰凉，有的人尿少水肿，有的人大便费力，有的人头晕脚软，有的人睡眠不实，有的人胸闷气短……凡此种种，不一而足。现在咱们就学习个简单的功法，将这些症状一扫而光。 2 o! `, |1 Z6...
书中很难找到的养生之法——揉“地筋”
每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金...
打通督脉和膀胱经——防治众多疑难杂症的万能
我曾经告诉大家，若对自己虚弱的身体无从改善，那就先从打通督脉和膀胱经入手。言下之意，是想告诉您，不要在那里等待指引，要大胆地走出第一步。方向都告诉您了，路径岂不就在脚下了？% P5 H1 ?" k:...
请问尾骨疼按什么地方？
中里巴人答： : l; t9 m: |. g9 k. J3 @. |凡是骨头方面的问题都跟肾有关，肾主骨。所以尾骨疼也跟肾有关。要揉肾经上的太溪穴、复溜穴，它们都管用。另外，尾骨和颈椎互为反射'...
察言观色——如何调动身体的自愈机制
我们知道了病因只是“外气、内气”，细菌也不过是暂时寄居于人体的“流浪汉”。而且，还知道我们每个人都有强大的自愈潜能可以利用，似乎身体的康复将从此变得轻松愉快和容易，而令人欢欣鼓舞。但现实总是略显残酷，...
离穴不离经——轻轻松松找穴位的方法
很多朋友对我书中的理念很是认同，又听我说得“有鼻子有眼”，甚至有些神乎其神，于是对经络穴位产生了强烈的好奇，摩拳擦掌，准备一试。可刚一出手，就遇到了难题：穴位找不准呀！本来踌躇满志的情怀，一下子变得迟...
减肥应该是一次轻松愉快的旅行
很多朋友只因为自己身材稍胖，便终日饱受精神的折磨，心理异常地自卑，在人群中不是尽量保持沉默便是经常自我嘲弄一番。仅仅是因为身材便影响了一生的幸福，从婚姻、家庭、事业、朋友到整个命运，因为肥胖而丧失了本...
我们每个人身上本来就百药齐全
学习中医知识本身并不难，难的是我们一定要清楚究竟要学些什么！ : g" V/ s& p1 Y: Y 7 |1 D8 z2 ]* b& b8 |0 |很多朋友对学习中医充满了渴望和决心，先被中医的...
阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火...
编者: 见过很多提高性能力的方法, 第一种, 广告上见到的,特别是...
很多朋友对中医很有兴趣，但不知从哪里入门，中医书也看了不...
家里有人得病，大家通常的反应是慌乱，然后是忧虑、恐惧。有...
4 p& p+ f+ k8 X - w& ~! h! m5 N学习中医经络，第一条要讲的总是手太...
每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节...
