冰糖红枣花生汤
初冬，气温下降，万物封藏，生机衰退，此时正是进补的大好季节。而且人们也越来越清楚地认识到“药补不如食 补”的道理，但是怎么吃、如何吃也成为一个焦点了，如何吃得更健康呢？那我向姐妹推荐一款好吃又容易做的养生汤---”冰糖红枣花生汤“。这一汤，老少皆 宜，营养丰富。红枣，皮薄肉厚，甘甜适中。为秋冬进补之佳品。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生与大枣 同用，更增强其健脑益智作用。尤适宜于神疲乏力、记忆力减退者食用。红枣50克，花生80克，冰糖50克. 红枣、花生洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入冰糖再煲片刻，即可食用。
冬季养生勤梳头
天好冷，也不是经常出去运动了。对于老年人和小孩子更是如此。但是冬季养生的步伐是不能停下来，要坚持及持之 以恒才是王牌。今天我就为大家介绍一下，我们全家都适用的冬季养生秘诀——勤梳头，一般人我不告诉的哦！ 这个是按摩梳，兑换来的 运用梳头养生保健、防病疗疾，是中医的一绝。对于平时压力比较大的都市白领来说，经常梳头可以缓解压力，畅通经气，改善血液循环，滋养头发、防止脱发，并 能够缓解头痛、减轻疲劳。
迎考营养甜羹
冬至来临家家户户都做了些养生的食补食品，红枣桂圆莲心汤是必备营养品，星期六日又是孩子外出或在家补课，做 功课的最忙的时间，他们的小脑用脑过度，需要营养的，尤其是在这寒冷的冬天，女孩子更需要红枣汤之类的补补，我家儿子平时做的红枣汤光吃汤，不吃红枣，为 了让他有兴趣吃红枣，我加了他喜欢吃的糊糊，所谓糊糊就是藕粉，其实孩子就是喜欢吃像果冻那样的感觉。今天做了这些，儿子看了开心的，吃的开心的，不过， 又要考试了，我说了：“你成绩也要让我开心的！”步骤1，藕粉冷水融化，不要结块。 ，烧好的红枣桂圆莲心汤 ，年糕切丁，洗干净。 ，锅内倒入红枣汤，大火烧开，同时不断搅动，以防结块。 ，汤结成稠状的。 ，一碗甜羹做好了.
